Qu’est-ce que le RPM ?

RPM est un cours de vélo en salle, calé sur le rythme de musiques motivantes. Il permet de brûler un grand nombre de calories et de se mettre en forme…et en formes.

En s’appuyant sur les courses cyclistes, RPM utilise une série de côtes et de sprints simulés pour créer un entraînement dans lequel vous contrôlez l’intensité, ce qui est littéralement plus facile que de rouler à vélo.

Votre instructeur vous montrera les mouvements de base. Comment passer debout, s’asseoir, changer la position des mains, accélérer et ralentir. Vous contrôlez votre propre niveau  de résistance et la vitesse de vos sprints, pour pouvoir développer votre niveau de travail dans le temps.

Un cours de RPM vous laissera un sentiment de travail accompli, et vous repartirez euphorique, prêt à revenir pour aller encore plus loin.

Les bénéfices de RPM

  • Améliorez votre capacité aérobie
  • Brûlez des calories et des graisses

Vous démarrez ?

Votre instructeur vous montrera comment régler votre vélo et vous pourrez ajuster votre entraînement RPM à votre niveau de condition physique actuel.