Les activités

Diversifiez vos entrainements avec des activités ludiques et variées, accessibles à tous et encadrées par des professionnels de la forme.

Cardio

Augmentez votre condition physique avec plus de 30 machines, du stepper au vélo elliptique en passant par le rameur ou encore le tapis de course.

Travaillez en mini groupe avec un coach pour développer votre condition physique. Vous pratiquerez course à pied, corde à sauter, sport de combats, haltérophilie et gymnastique, à haute intensité.

Extraordinairement motivant et toujours très simple d’accès, ce programme vous assure de retrouver des jambes et des fesses de rêve en ne faisant qu’un avec la musique ! Convivial, dynamique, fun, ludique, efficace.

Brûlez un max de calories avec le Ubound, du renforcement musculaire et cardiovasculaire sur des mini-trampolines. Simple, efficace et très divertissant, la sensation de rebond et d’élévation du corps vous procurera beaucoup de plaisir.

Plus besoin de passer des heures à courir, grâce aux circuits de Hiit vous développez une très bonne condition physique avec des durées de travail oscillant entre 4 et 20 minutes seulement !

Découvrez l’athlète qui se cache en vous avec ce programme de cyclisme en salle durant lequel vous roulez au rythme d’une musique entrainante. Sueur et brulage de calories sont au programme.

Inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance, cet entrainement cardio d’Interval Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation.

Musculation

Une salle composée de 8 bancs avec des altères de 4kg à 30kg et des poids à charger jusqu’à 400 kg pour modeler votre silhouette à votre guise et à votre goût.

Développez votre masse musculaire, votre force et votre endurance, sous les conseils d’un professionnel qui établira un programme personnalisé et s’assurera de la bonne exécution des exercices.

Du renforcement et de la tonification musculaire ciblée pour les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos, sculptez-vous un corps de rêve !

Un cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps ! En 60 minutes, travaillez tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de musculation comme les squats, les développés, les tirages et les curls.

Danse

Le cours de fitness en vogue ! Un cours de collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d’aérobic et de body sculpt.

La danse latine inspirée du Mambo ! Une danse de couple exprimant la sensualité “caliente”. Pour les amoureux des danses latines ainsi que pour ceux qui veulent séduire.

Mixte de Samba et de Zouk, la Kizomba est une danse sensuelle, élégante et technique combinant jeu pied et ondulation du bassin.

Entre Zumba et Dance Hall, le Ragga est une dance de rue afro-jamaïcaine enrichie de mouvements hip-hop et reprenant certaines attitudes propres aux danses afro et jazz avec des ondulations du bassin et du torse.

Aqua

Tous les bienfaits de l’eau réunis dans un espace pour votre bien-être avec une piscine chauffée et couverte agrémentée de son jacuzzi.

Bain de vapeur dans une atmosphère saturée d’humidité à une température de 40 à 50° ou bain de vapeur à chaleur sèche, chacun trouvera sa méthode de relaxation naturelle.

Dans l’eau à une température de 26°, l’Aquabike se pratique sur un vélo stationnaire immergé permettant d’effectuer avec douceur et efficacité tous les exercices et mouvements pratiqués sur un vélo classique. Plus efficace qu’une séance de natation !

Inspiré des arts martiaux et de la boxe, l’Aquaboxing utilise  les techniques pieds poings. Cette activité se pratique avec une paire de gants spécifique dans l’eau et en musique, sur un rythme tonique !

LesMills Cinéma

Le plaisir de l’entrainement les mills à tout moment sur grand écran !

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Extra

Essayez la fameuse méthode Pilates pour le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour l’entretien ou la restauration des fonctions physiques.

Une technique de relaxation et de fitness associant des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

Un cours essentiel, quelques conseils pour comprendre les bienfaits des étirements après vos séances intenses et toniques de sport, pour faciliter la récupération et éviter les douleurs musculaires.

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